東札幌のイーアス内にある まなびやで2月限定のスペシャルクラスを開講します[E:shine] タイトルはジャイロキネシスで脂肪燃焼効率UP↑↑ ジャイロキネシスでは背骨をいろいろな方向へ動かしていくことで神経や 内臓が刺激・活性化されて代謝も高まっていきます コア ...
2010年01月
卒業文集
息子の高校の野球部では 毎年、卒業文集のような冊子を作っています といっても、作成担当は 昨年から父母に変わり 私も写真撮影からお手伝いしていました 自分の撮影のセンスの無さには涙が出るほど 他にも撮影していた方がいたので 何とか、私の担当で ...
加圧トレーニング その2
本日、30分の加圧トレーニングでした 5~6分プチカウンセリング その後、かなりのオープンスタンスでスクワット 30回 片足立ちでの膝挙げ各30回 2セット目は20回ずつ 3セット目は各10回ずつ 1分ほど休憩 次は腹圧を高めて腹筋 2種類各10回ずつ ...
マジックスパイス*久しぶり
朝イチのレッスンの後 トコトコ歩いて 区役所へ… さらに歩いて マジックスパイスへ… この所、身体の活きが下がっている感じで これは 「スパイスで活性化しなくっちゃ」 と勝手な思い込み… いつも「ポーク角煮」 辛さは下から3番目 「悶 ...
加圧!初体験
JOY FIT 平岡公園で 加圧の体験が なんと[E:sign01] 500円 50分、3人でグループレッスン 体験なので、腕も脚も片方だけ・・・ で、同じ負荷をかけたトレーニングで 加圧の効果を体感する・・・ 腕は効いた[E:happy01] この時間で片方だけ前腕が、微 ...
有り得ない(*_*)
いやいや、ドッカァーンと積もりましたね 午前中は自宅の雪かき 午後から実家の雪かきしに行くとこです 仮にも国道なのに何と言うことでしょう 片側二車線の12号線の真ん中に雪の分離帯が登場 ずっと、片側一車線です 明日は地下鉄で移動する方が無難ですね ...
ジャイロトニック
バレエトピアにジャイロトニックのマシンが届きました もちろん、私のマシンではないですが… このマシンはジャイロキネシスの動きを正しい方向へ導いてくれます ジャイロトニックを受けるとまだまだ未熟者の私はそのたびに身体の中で新しい発見があります 今日は ...
初滑り〜
スノーボードしに行って来ました 大阪に住んでる高校の同級生の一人娘が彼氏と遊びに来たのでボードに連れて行きました 別の同級生は娘を 私の妹も息子を連れて合流 うちの息子も入れて大人数で一日遊んじゃいました お天気サイコー楽しかったです ...
2010年福袋
近くに住んでいる、叔母ちゃんと従姉妹とジャスコの初売りに行きました スターバックスと雑貨屋さんの福袋を買いました コーヒー豆、250㌘×3マグカップ、お一人様用のコーヒーメーカーキャニスタードリンク無料券etc. 従姉妹のT子お薦めだけあって大満足 雑貨屋さ ...