札幌ドーム 6回表 [E:baseball]観戦中[E:heart][E:heart] ...
2011年05月
久しぶりに携帯から更新
今日、１日かけてパソコンでお仕事 音楽の編集だったり 健美操のレッスンで参加者の皆様にお渡しするレジュメだったり 健美操フェスタの参加チケットを作ったり 目が疲れました アッ やり残した事を思い出した さすがに、もう寝ます ワイン飲んでから… お休みなさ ...
たらの芽、コゴミ、アスパラ
母から採れたての野菜が届きました[E:note][E:note][E:up] たらの芽は、もちろん、天ぷらでしょう[E:sign03] この時期にしか頂けない 貴重な春の山菜 アスパラも、一本、天ぷらにしてみた たらの芽に負けず劣らず サイコー [E:heart02][E:heart02] しいたけは ...
5月26日
5月26日は父の命日でした 8年前、息子の運動会の日の朝… 6年生だった息子は、大学生になりました 3月に亡くなった、義父と 天国で、 毎日、晩酌[E:pouch]してるのかも… そう、考えると、嬉しくなってくる 実家へ行って、母と晩御飯でも食べようと思っていたら ...
ロコモ（予防）体操
4月から、コープさっぽろ中央文化教室で スタートした ロコモ予防体操が 白石区体育館の運動教室でも、 スタートします 講座名は、ロコモ体操になってますけど… 『昔は、もっと、動けたのに…』 『トシだから…』 年齢とともに、色んな事を諦めていませんか？ ...
洞爺湖 マラソン
先日の洞爺湖マラソンは・・・ コース途中でがけ崩れの為 ２０キロで終了！ と、フルマラソンにエントリーしているのに なんか変だと思うかもしれないけど 心躍る[E:note][E:note]って感じでスタート[E:dash] コール後はバス[E:bus]でスタート地点まで戻ること ...
洞爺湖
エントリーする時は 二ヶ月先のコンディションなんて 分かるわけ無い[E:note] ある意味ギャンブル 身体がガタガタなのに フルマラソン、走る事になってしまった 明日は、洞爺湖マラソン 10年前は、日帰りで走ったけど 去年から、前泊する事にしました 今回は、一 ...
三井アウトレットパーク 札幌北広島
午後から、行って見ました アウトレットパーク札幌北広島 一年振り[E:heart04][E:heart04] 授業が一コマだけで 暇そうな息子の運転で 下に住む、義母と三人[E:car] 途中で、小腹が空いて休憩 オリジナルハンバーガー ハングリーベア バンズも、お ...
二度目のクスクス
月に二回、中央区の某施設で 脂肪微燃焼 というレッスンを担当しています カルチャー教室とは違い どんな方が、参加されるか 行くまで、分かりません 健美操の様に、足裏ほぐしから始めて おしゃべりしながらストレッチで 終わる事もあります ローインパクトのエア ...
サイクリングロードのサクラ
いよいよ[E:cherryblossom] 今週始めサクラの蕾が見えて来て とうとう、咲き始めました 昨日の、ハーフマラソンの疲れを 忘れさせてくれるわ[E:happy01] これから、豆にお昼ご飯を食べさせて [E:bicycle]で出勤[E:dash][E:dash] 近所のミスドで、 ...
